Våre kurs

Mor og barn trening foregår i små grupper på maks 12 deltagere. Dette er en kjekk måte å komme i form på sammen med andre mødre og barn.

Kurset vil ha fokus på stabilitet, styrke, bevegelighet, samt bekkenbunnstrening. Noen øvelser gjør mor alene, og andre ganger brukes barnet som vekt.

 

Instruktør for kurset er Katharina Ager-Wick.

Katharina er utdannet personlig trener og har en bachelor i ernæring, i tillegg har hun flere sertifiseringer innen gruppetrening (Yoga, Pilates, trening av barn etc.)

Hun har lang erfaring med trening før, under og etter graviditet! Det anbefales oppstart tidligst 6 uker etter fødsel.

​

Varighet: 10 uker